Online training en trainingsschema’s.

Gezondheid is niet alles, maar zonder gezondheid is alles niets. Het staat geschreven op onze gevel en het is nu voor iedereen een feit. Het Corona virus heeft ons gedwongen onze de club te sluiten tot nader order. Stiekem hadden we gehoopt dat we open konden gaan. Jammer maar helaas. Gezondheid is ons kostbaarste bezit. Veiligheid voor alles.

Om je toch ook buiten de club van dienst te kunnen zijn wij gestart met een online platvorm en bieden wij jou de mogelijkheid om op elk moment van de dag, waar je ook bent, bezig te kunnen zijn met sport, gezondheid en lifestyle.

Ons online platvorm is toegankelijk op laptop, pc, tablet, smartphone, smart-tv en gewone tv (via Chromecast &Apple TV). Wij bieden een grote variatie aan korte workouts voor iedereen. Daarnaast zijn er educatieve video’s te vinden over training & voeding. De workouts worden regelmatig aangevuld. Als lid van WellActief kun je gebruik maken van ons platform. Na het activeren van de code, wordt het platform vrijgegeven. Ben je lid, dan kun je de clubcode bij ons opvragen via sporten@wellactief.nl. Je ontvangt dan onze speciale clubcode via e-mail en kun je er gratis gebruik van maken.

Ook is het mogelijk om jouw persoonlijke trainingsschema online via ons ledenportaal op te vragen. Via afbeeldingen en persoonlijke filmpjes leggen we de oefeningen uit. Zo kun je thuis aan de slag met jouw eigen schema. Mocht je advies nodig hebben om thuis goed te kunnen trainen, laat het ons weten. We helpen graag. Vul het contactformulier in of bel 06-55998538 voor meer informatie. Impressie oefening:

Tevens zijn we online gestart met het geven van lessen aan onze leden via Zoom. Wil je deelnemen geef je dan op via sporten@wellactief.nl en geef aan of je mee wilt doen met Power Yoga of Small Group Training. Je ontvangt dan een uitnodiging via e-mail met ID code en wachtwoord.

Vanaf 11 mei mag er weer buiten gesport worden. Op woensdagavond van 18.30 uur tot 20.30 uur trainen we buiten naast het sportcentrum. We hebben een circuit uitgezet onder begeleiding van team WellActief. Vanaf 1 juni mag buiten alles weer met inachtneming van 1,5 meter afstand. Dan kan er ook individueel buiten worden gesport en geven wij de materialen aan.

Ben je (nog) geen lid maar wil je ook graag meedoen, neem vandaag nog contact met ons op via info@wellactief.nl of vul het contactformulier in of bel 06-55998538. Wij informeren jou dan over de mogelijkheden en de kosten.

WellActief, weet wat je beweegt!

Tot snel. Hou je taai en blijf gezond.

WellActieve groet namens team WellActief, Paul en Linda Groeneveld

Sport met korting dankzij bedrijfsfitness

Goed nieuws! Wij zijn aangesloten bij het sportnetwerk van Bedrijfsfitness Nederland. Dit betekent dat je voordelig bij ons kunt sporten via de bedrijfsfitnessregeling van je werkgever. Bespaar tot wel 50% korting op jouw sportabonnement. Een gezonde zaak!

Nieuwsgierig geworden? Check of je in aanmerking komt voor korting via je werkgever op www.bedrijfsfitnessnederland.nl!

Het jaar is bijna voorbij en de feestdagen staan voor de deur. Ook team WellActief gaat de feestdagen vieren met familie en vrienden. Onze openingstijden zijn in deze periode aangepast.

Wij zijn gesloten op kerstavond, 1e en 2e kerstdag, vrijdag- en zaterdagmorgen na kerst. Ook wij kunnen dan even bijkomen. Tevens zijn wij gesloten op oudejaarsavond en nieuwjaarsdag. Kerstavond en oudejaarsavond vallen op dinsdag. Wij zijn dan open van 8.30 tot 12.00 uur. Vanaf donderdag 2 januari zijn onze openingstijden zoals normaal. Onze openings- en sluitingsdagen kun je altijd raadplegen op onze website bij Openingstijden.

TEAM WELLACTIEF,

Jeroen, Jochim, Noa, Paul en Linda

Wat is X-FITTT?
X-Fittt is het programma voor mensen met een BMI hoger dan 28. De trainingen zijn 2 keer per week in een vaste groep en worden verzorgd door een personal trainer. Dagelijks dien je de voeding bij te houden via een speciale app. Dit wordt door het X-Fittt team gecontroleerd. Ook is er een verplicht wekelijks weegmoment. Naast de 2 vaste trainingsmomenten kun je onbeperkt gebruik maken van alle fitness en trainingsfaciliteiten in ons centrum.

Wij zoeken maximaal 15 personen uit Lunteren en omgeving die 12 weken lang dit unieke programma willen volgen. Achter de schermen zijn wij druk bezig geweest om 2 sportmomenten te reserveren. De startdatum is zaterdag 21 september en wordt gegeven op de volgende dagen: maandag van 18.15 tot 18.45 uur en donderdag van 20.30 tot 21.00 uur.   Meld je snel aan want VOL=VOL.

Groot nieuws! Na het succes in Arnhem gaat X-FITTT  nu officieel van start op een aantal andere plaatsen in Nederland, maar ook in jullie sportschool! Namelijk in: Lunteren, bij WellActief Beweeg- & Adviescentrum.

Deze plaatsen hebben de primeur om deel te nemen aan de pilot X-FITTT die zelfs gemonitord wordt door RVO, universiteit van Wageningen en het ministerie van Volksgezondheid.

Ruim 2.000 Arnhemmers zijn de afgelopen 2 jaar de strijd aangegaan tegen de kilo’s en deze enorme resultaten zijn niet onopgemerkt gebleven.

X-FITTT start nu in een aantal geselecteerde sportcentrums en is het programma voor mensen met een BMI van 28 of hoger.

Wil jij op de hoogte blijven wanneer dit start? Hoe je jezelf kan opgeven en andere belangrijke informatie? Like dan onze facebook pagina. We zullen snel met meer informatie komen over de startdatum van dit succesvolle programma. Kan je niet wachten mail dan voor meer info naar: info@wellactief.nl

Breng je vrienden of vriendinnen op de hoogte die moeten weten dat X-FITTT ook in jouw woonplaats van start gaat!

WellActief, weet wat je beweegt!

Weg met de Tabletnek

Rug- en nekklachten zijn een echte volksziekte. Bijna 80% van de bevolking heeft er last van. De mobiele telefoon doet hier geen goed aan, de 21e eeuw wordt die van de smartphonebochel. Hier zijn acht tips om klachten te voorkomen:

link artikel

Verminder je rugklachten in 5 weken – neem contact met ons op voor een complete oplossing voor een gezonde en pijnvrije rug! Loop bij ons naar binnen of bel 0318-487344 en maak vandaag nog een afspraak. Je bent van harte welkom.

Dat bewegen goed is weet iedereen. Maar niet iedereen beweegt of beweegt goed. “Rust roest”, zo luidt een bekend spreekwoord. Beweging houdt jong en gezond, daar is iedereen het over eens, maar de gezonde keuze is niet de gemakkelijke keuze! De goedwillende gemakzucht ondermijnt onze gezondheid. De mens is van nature liever lui dan moe en is onze wilskracht beperkt houdbaar.

Uiteindelijk gaat het om balans! Hoeveel beweging is gezond? Lees het hier!

Bewegen doet wonderen, mits je het goed doet. Overtuig jezelf……

Loop naar binnen of bel 0318-487344 en informeer naar de mogelijkheden.

Heb je al last van kerst-stress? Schud even lekker alles van je af tijdens één van onze yogalessen. De lessen worden gegeven op woensdag- en vrijdagmorgen van 9.00 uur tot 10.00 uur en op woensdagavond van 18.45 uur tot 19.45 uur.

Tijdens de feestdagen zijn onze openingstijden gewijzigd. Wij zijn gesloten van 24 december tot en met 26 december en daarna van 31 december tot en met 1 januari.

Geen zorgen, op alle andere dagen staan wij voor je klaar. Klik hier voor onze openingstijden en sluitingsdagen.

Wij wensen iedereen fijne feestdagen en een gelukkig, gezond en succesvol nieuwjaar. Team WellActief.

Niet alleen beginners lappen de warming up soms aan hun laars, ook gevorderde sporters denken dat het geen kwaad kan om af en toe eens “koud” met krachttraining te beginnen.

Naast het opwarmen aan het begin van je training is ook de afkoelfase na het sporten een vast bestanddeel van elke sessie. Lees er alles over in dit artikel.

Keep it up & cool!