Niet alleen beginners lapp
en de warming up soms aan hun laars, ook gevorderde sporters denken dat het geen kwaad kan om af en toe eens “koud” met krachttraining te beginnen.
Naast het opwarmen aan het begin van je training is ook de afkoelfase na het sporten een vast bestanddeel van elke sessie. Lees er alles over in dit artikel.
Keep it up & cool!